狂selfie易患自拍手　定期拉筋鬆一鬆

手機不離手衍生的健康問題，除了因經常「低頭」導致頸椎問題叢生外，經常以手機Selfie的人士，亦會出現「自拍手」的問題。

早前有美國節目主持因手痛向骨科醫生求診，結果發現喜歡自拍原來是手部疼痛的原因；本港註冊物理治療師指出，「自拍手」即是「網球肘」，因手部外側肌肉出現勞損及發炎所致。

即「網球肘」 肌肉勞損發炎

本港註冊物理治療師呂永恒指出，「網球肘」的學名是「肱骨外上髁炎」，是肌腱炎的一種，意思是指伸腕肌腱發炎，患者多因經常凌空手持重物，姿勢不正確、加上欠缺休息，令手部外側肌肉出現勞損和發炎的情況；他表示，不少男女愛自拍，加上部分人工作上的需要，令市民出現「網球肘」需要求醫的情況愈見普遍。

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他表示，平均每個月有15至20個「網球肘」求診個案，患者沒有特定年齡，但從事勞動量大的工作，如洗碗工，或者經常要重複相同動作的人均容易患上。

一般患者經指導後改善姿勢、定期做「拉筋」放鬆動作，以及服用消炎藥後，2至3星期後痛楚已經大大紓緩，但他警告，嚴重患者可能連「扭毛巾、刷牙」等動作，均無法做到。

呂永恒提醒，市民要盡量避免長時間維持或重複同一動作，亦鼓勵市民每日定期做手部「拉筋」運動，以紓緩手部肌肉的緊張情況。

全文刊於《經濟日報》，標題經TOPick修改，原題為「經常Selfie 小心變『自拍手』」。

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